营口市戏曲学校健康食谱(2026年6月15日至6月21日)

每周食谱公示

星期一（6月15日）

早餐：煮鸡蛋、红豆面包、馒头、大米粥、炒辣白菜、炒芥菜豆

午餐：米饭、酱鸡腿、鱼香猪肉丝、麻辣豆腐、西红柿蛋汤

晚餐：米饭、木须猪肉、尖椒干豆腐、韭菜豆芽粉、瓜片鸡蛋汤

星期二（6月16日）

早餐： 煮鸡蛋、杂粮馒头、馒头、二米粥、炒绿豆芽、炒甘蓝丝

午餐：米饭、土豆炖牛肉、木须西红柿、香菇油菜、紫菜鸡蛋汤

晚餐：米饭、宫爆猪肉丁、猪肉沫酱茄条、木耳炒白菜、小白菜鸡蛋汤

星期三（6月17日）

早餐：煮鸡蛋、红糖馒头、馒头、大米粥、炒榨菜丝、红油海带丝

午餐：米饭、红烧猪肉炖甘蓝、香辣虾、蒜苔炒鸡蛋、菌汤

晚餐：米饭、水煮猪肉片、炒三丝、青椒炒素鸡、瓜片汤

星期四（6月18日）

早餐：煮鸡蛋、蛋糕、馒头、绿豆粥、葱油干豆腐、炒芹菜豆

午餐：米饭、黑胡椒猪里脊、猪肉沫蒸水蛋、肉炒长豆、银耳鸡蛋汤

晚餐：米饭、炸猪小酥肉、猪肉片炖地三鲜、甘蓝粉、西红柿鸡蛋汤

星期五（6月19日）

早餐：煮鸡蛋、面包片、馒头、大米粥、酸辣土豆丝、炒黄豆芽

午餐：鸡蛋炒饭、鸡蛋猪肉丝炒面、辣白菜、酸奶、紫菜鸡蛋汤

晚餐：米饭、京酱猪肉丝、烧茄子、干锅有机菜花、瓜片鸡蛋汤

星期六（6月20日）

早餐：煮鸡蛋、馒头、大米粥、八宝菜

午餐：米饭、孜然猪里脊、木须柿子、炸刀鱼、西红柿鸡蛋汤

星期日（6月21日）

晚餐：米饭、炸刀鱼、青椒炒猪肉、炒干豆腐、菠菜鸡蛋汤