中国戏曲学院-方凯瑞|从350分到536分,他说:劳逸结合,课堂45分钟比内耗一万倍都强!
- 2026-09-30 07:22:26
北京成达学校
2026届优秀毕业生系列访谈
方凯瑞-中国戏曲学院
他给自己定了一个“非常浪漫”的高考目标：520分。最终，他考出了536分，超额完成16分，顺利考入中国戏曲学院。
他说自己入学时只有350多分，却在三个月内提分近200分。他的秘诀不是“死磕”，而是“劳逸结合”——“该玩的时候放开玩，到课堂的时候就好好运用，45分钟好好听满，比你在课下内耗一万倍都强。”
他评价历史老师“独树一帜”，数学老师让“数字有了灵魂”，语文老师“胸有成竹”，英语老师让人“提前适应大学”。他就是方凯瑞。今天，让我们一起走进他的“536分劳逸结合”成达故事。
（专访视频）
访谈内容
Q：为什么在众多机构中选择了成达？
方凯瑞：因为师哥师姐的口碑呀，成达的口碑在所有的师哥师姐，包括我同龄人当中，都是相当优秀的。也听过别的教育机构，但是总归没有成达的名头响亮，没有成达的师资优秀。
Q：对你最终的高考成绩满意吗？
方凯瑞：非常非常满意。因为我给自己定的目标是一个非常浪漫的520分，但是超过了16分，我觉得非常高兴。而且这确实是对我入学时预期的一个很大超越。入学考了350多吧。那也是一个很不错的提高了。
Q：分享一下你是如何在三个月内提分近200分？
方凯瑞：说白了就是非常简单的四个字：劳逸结合。有时候把自己逼得太狠，就像机器过热一样，效率反而会降低。头脑过热，学习效率同样会降低。一定要把学习和生活好好结合，该玩的时候放开玩，到课堂的时候就去好好运用。课堂上的45分钟好好听满，效果比你在课下内耗一万倍都强。
Q：你觉得哪一科提分最快？
方凯瑞：还是历史。我本身有积累，加上陈强老师帮我梳理归纳成知识体系，不仅能运用，还能讲出来。只要前期积累深厚，后期梳理就会非常顺畅。
Q：你觉得哪一科最难学？
方凯瑞：相信我们文科艺术生都会说是数学。我可能到高考也没太学明白，但王伟刚老师风趣幽默的教学方式，让我们能理解那些知识。没有王老师的方法，我高考20分都考不到，但我最后考了66分，这对我来说是非常大的提升。数学比任何科目都需要积累，一定要把基础吃透。
Q：在成达三个月的学习中，哪一科给你的启发最大？
方凯瑞：那必须是历史。首先历史，我在学校里面就是历史课代表，我可能对历史也比较感兴趣，平常没事手机上刷视频刷的都是历史课。再加上在成达里边，陈强老师给我们的悉心教导。
Q：刷题和整理错题对你有帮助吗？
方凯瑞：非常有帮助，这都是在老师引导下完成的。以前我不习惯，但在成达这成了习惯。高考前两三周我疯狂刷题，老师疯狂讲，最后政治88分、历史91分，这是非常喜人的成绩。错题整理也很关键，每次做完题看看哪里错了，掖个角，没事就回来看看，反思当时的思维逻辑，尽量避免再犯同样的错误。
Q：你的班主任邵军老师给你留下了什么印象？
方凯瑞：邵军老师非常年轻优秀，看着像我们的一师姐，但他年轻的外表下藏着一个非常成熟的内心。不管是学习上还是生活上，邵老师绝对能做到事无巨细。学习上查缺补漏、提前预习，他都能快速详细地解答。生活上我们也有很多共同话题，跟他聊天放松能很好地缓解学习压力，提高学习效率。我坚信“不要硬逼着自己学，该玩的时候玩，该松的时候松”，邵老师完美地诠释了这一点。
Q：这三个月里，有什么让你印象深刻的事情吗？
方凯瑞：特别感动的事是给金英明老师过生日。那天晚餐后，同学们买了蛋糕给金老师，看着他坚强的外表下那一刻眼眶湿润，我深知这是老师为我们呕心沥血的证明。另外，邵老师讲述的那些法制案例也非常深刻，建议大家来成达亲身感受一下。
Q：除了成绩，这三个月你还有哪些收获？
方凯瑞：我收获了非常宝贵的友情。刚进8班时，我一个认识的人都没有，但我没有抗拒，而是主动和同学们打成一片。我们在学习上互帮互助，生活上互相买零食、谈心，认识了一批非常优秀的同学。他们现在在全国乃至海外的优秀院校进修，这是我人生中非常宝贵的一笔财富和人脉。
Q：对学弟学妹有什么建议？
方凯瑞：专业课上，对于京剧器乐尤其是打击乐的同学，基本功固然重要，但一定不要忽视乐理、视唱、曲牌和视奏，这些非常拉分。文化课上，我只有三个字：来成达。祝师弟师妹，尤其是北京戏校那仨，高考加油！我在中国戏曲学院等你。
Q：请评价一下语文老师？
方凯瑞：语文肖青玉老师，看着最年长，但其实比熊老师年轻一些，他是看着最成熟的。他的教学风格治学理念非常严谨，每次的课件他几乎要详细背下来，更多时候他连笔记本都不带，直接脱稿讲述。黑板上的板书两页三页四页五页，没有一个是需要回到书上找的。胸有成竹，就是我对肖青玉老师最好的评价。
Q：数学鲁丹丹老师呢？
方凯瑞：数学王伟刚老师上课非常风趣幽默，他所讲的数学课，那些数字好像有了灵魂一样，它们会蹦跶、会跳，甚至会像王烨那样比函数操，让我们对数学产生了浓厚的兴趣，也能在短时间内高效提分。
Q：英语老师给你的印象是？
方凯瑞：英语熊波老师，是六位老师里年龄最大的一位，但他有一颗非常年轻的心。进入大学后，我发现大学英语课程跟熊波老师讲得很类似，能让我们提前适应大学生活。熊波老师能把我们脑中碎片化的英语知识点，系统性地整合成一个知识体系，这让我们在高考中胸有成竹，我最终拿到了110分，非常感谢她。
Q：政治邵老师的教学风格如何？
方凯瑞：政治邵建东老师（邵爷），我们大家都爱上他的课。每次看他开着宝马530加强版风度翩翩地驶来，我们就觉得这老师太有范儿了。课堂上他总讲一些乐趣十足的往事，比如诺基亚手机被人摔了之类的，把法治案例深刻融合进教学里，让知识点变得立体鲜明。他整理的知识点非常齐全，背好了高考政治85分绝不是问题。
Q：历史陈强老师呢？
方凯瑞：陈强老师真的是一位非常负责任的老师，他能够把自己的教学和娱乐安排得非常得当。我们上课的时候他好好上课，休息的时候他回家看球，他把时间安排得特别好。他的教学风格独树一帜，非常贴合我们北京高考学生的需求，能让我们在短时间内高效、快乐地提分。
Q：地理老师呢？
方凯瑞：地理金英明老师（韩国欧巴），心胸非常宽广，上课跟我们开玩笑从来不生气。他能把世界的理论讲得非常透彻，不管是自然还是人文，甚至带有一些旅游地理的知识，能为我们带来更广的见识。他整理的知识点详细而不繁杂，背熟了85分以上绝对没问题。
结语：学文化，来成达
在艺考生普遍焦虑“时间不够”的大环境下，方凯瑞敢于提出“劳逸结合”，敢于说“该玩的时候放开玩”。这不是偷懒，而是基于对自我状态的清醒认知——就像他说的，“机器过热效率会降低”。这种不内耗、不硬磕的智慧，恰恰是很多艺考生缺失的。
536分，中国戏曲学院。这个成绩背后，是成达老师们“让数字有了灵魂”的趣味教学，是邵军老师“该松就松”的成熟引导，是金英明老师生日时那湿润的眼眶。方凯瑞用他的经历证明：在成达，快乐学习和高分上岸，从来不是单选题。
祝愿方凯瑞同学在中国戏曲学院继续奏响属于他的精彩乐章！也祝愿所有成达学子，都能像他一样：找到自己的节奏，劳逸结合，我在中国戏曲学院等你！
选择好的文化课培训机构：事半功倍。我们艺考生和普校生不一样，我们前期大部分时间用于专业课学习，我们专业课结束后已经不再适合回到普校学习，因为普校文化课已经完成一轮，甚至二轮复习，我们长时间没有进行文化课复习，回去就跟着普校生一起学习，我们的文化课就会脱节，因此我们应该选择专业的文化课培训机构。
