艺术普及丨“闪身步”火上热搜 ,这些戏曲里的绝活儿没个十年八年拿不下来
- 2026-09-30 07:36:00
艺术普及丨“闪身步”火上热搜 ,这些戏曲里的绝活儿没个十年八年拿不下来 素材来源于网络。 现在上了网，谁来了都得“闪”两步。 这两天，“闪身步”走红网络。单依纯、汪苏泷、杨迪、周楷恒等明星达人纷纷模仿，相关视频播放量超6亿次。 “闪身步”出现在中国舞蹈家协会副主席赵铁春教授安徽花鼓灯舞蹈的视频中，因为动作有趣，吸引了大量网友模仿拍摄，还有网友进行二次创作。除了“闪身步”，还有“浪子踢球”等动作被网友扒出并模仿。 
视频火了之后，课程录制人赵铁春回应：“这个动作有中国民间传统文化的特征，同时具有大众传播性。大家觉得好玩、有梗，有幽默感又有专业性，产生了兴趣，这种趣味现象是大众群体的创造。” 在近日的某次会议上，赵铁春老师带着大家又重现了这一经典动作。 视频来源：“中国青年报”抖音号，豹变工作室制作。 到底啥是闪身步，动作要领是什么，你模仿得对吗？ “闪身步”是安徽花鼓灯的基本功。花鼓灯是流传于淮河一带的国家级非遗代表性项目，曾被周恩来总理誉为“东方芭蕾”，又有“淮畔幽兰”的美誉。男角称“鼓架子”，女角称“兰花”。“闪身步”是男角“鼓架子”逗趣女角“兰花”（花鼓灯女角），“兰花”躲避“鼓架子”时用到的动作元素，其动作逻辑不复杂：不靠迈腿，靠腰腹带动全身，手向一侧起势、脚向后撤，让重心快速侧移。看着像“躲”，其实是“闪”，是舞蹈里重心与韵律的训练。 “安徽文旅”也敏锐地抓住这一热点，顺势推广了一下安徽的花鼓灯艺术。 视频来源：“安徽文旅”抖音号。 前段时间，电视剧《主角》热播，剧中主人公秦腔名伶忆秦娥走进了大众视野，尤其是她演绎的那一记秦腔“卧鱼”动作，同样在社交平台上出圈，引得网友争相打卡挑战。 
视频《主角》截图。 其实，中国传统戏曲文化博大精深，不同剧种都有各自的绝活儿技巧，京剧的椅子功、桂剧的打棍出箱、秦腔的吹火、川剧的变脸……他们的传承是祖先审美和智慧的延续，也是中华优秀传统文化生生不息的载体。这些戏曲绝活了解一下。 六头变脸 如果说普通变脸是入门级，六头变脸就是川剧变脸的升级版，难度远超前者。它不仅要求演员熟练掌握扯脸、抹脸技巧，还要配合头饰的切换，实现“一头变六面”的视觉奇观。 表演时，演员身着特制戏衣，头饰分为6层，每层都对应一张脸谱，随着剧情推进，演员一边快速变换面部脸谱，一边轻轻拨动头饰机关，头饰层层脱落，每脱落一层，脸谱也随之变换，最终从“凡人”变成“六面神怪”，全程无缝衔接，没有一丝破绽。 这项绝活儿多用于川剧《封神榜》等神怪剧目，饰演哪吒、杨戬等仙侠角色，用以展现角色的法力。练习时，演员不仅要记住每张脸谱的位置、丝线的拉扯力度，还要控制好头饰脱落的节奏，稍有不慎要么脸谱扯不下来，要么头饰提前脱落，全程容错率为零。 僵尸摔 武生、丑角的常用绝活儿，看似惊险，实则藏着老艺人的“保命技巧”，多用于表现角色被击中、昏厥、鬼魂附体后的状态，常见于京剧、秦腔、婺剧的武戏中，每一次摔倒都是对身体硬度和缓冲技巧的极致考验。 表演时，演员全身肌肉紧绷，挺直身体，像“僵尸”一样，从站立状态直挺挺地摔倒，落地时不用手支撑，全靠背部、肩部均匀受力，快速缓冲，避免受伤。摔倒后，身体依然保持挺直，一动不动，仿佛真的变成了“僵尸”，极具画面冲击力。 很多人以为僵尸摔就是硬摔，其实它有严格的发力技巧。京剧《野猪林》中，林冲被陷害昏厥时就用了僵尸摔，展现了角色的绝望与无助。练习这项绝活，演员需从小练习身体硬度，还要练习落地缓冲技巧，稍有不慎就可能摔伤腰部、背部。 耍牙 上党梆子、秦腔、婺剧的独门绝活儿，堪称“最惊险的口腔技艺”。演员口含4至8枚野猪獠牙，靠舌、齿、颌骨的精准控制，让獠牙快速伸缩、翻卷、排列，塑造出妖魔、猛将的狰狞形象，极具冲击力，目前掌握这项绝活的艺人越来越少。 野猪獠牙锋利坚硬，长度可达数厘米，演员将獠牙含在口中，不能咬伤自己，还要靠舌头的发力，让獠牙做出上翻、下翻、左翻、右翻、交叉、排列等动作——饰演妖魔时，獠牙快速伸缩，面目狰狞；饰演猛将时，獠牙排列整齐，气势逼人，每个动作都惊险又精准。 上党梆子《三关排宴》中，杨七郎的鬼魂出场时就用了耍牙绝活，口含8枚獠牙，快速翻卷，面目狰狞，展现了鬼魂的凄厉与愤怒。练习耍牙是一件非常痛苦的事，初期，演员的舌头会被獠牙磨出血泡，口腔发炎、肿痛是家常便饭，待到慢慢适应獠牙的触感，再反复练习舌头的发力，一练就是十几年，才能做到收放自如。 鬼步 多见于丑角、鬼卒角色，常见于秦腔、婺剧、川剧的鬼戏、丑角戏中，用脚步的快速滑动演绎出角色的飘忽与狡黠，脚步无声、节奏多变，配合灯光效果，极具氛围感。 表演时演员双脚贴紧地面，不抬脚、不踮脚，全靠脚掌的快速交替滑动，身体保持平稳，或轻微倾斜，实现“飘移”式行走。饰演鬼魂时，鬼步缓慢轻盈、脚步无声，仿佛漂浮在地面上；饰演小丑时，鬼步快速多变、脚步轻快，展现出小丑的狡黠灵动，每一步都贴合角色形象。 练习鬼步，最考验的是脚掌的发力技巧和身体的平衡感，演员需反复练习脚掌的滑动速度和力度，控制好身体的重心，避免摔倒，同时还要保证脚步无声。秦腔《钟馗嫁妹》中，鬼卒护送钟馗妹妹时就用了鬼步，展现了鬼卒的诡异形象。 水袖功 旦角的标志性绝活儿，也是戏曲中最具美感的技艺之一，多见于京剧、昆曲、越剧，用数尺长的白色绸缎水袖，演绎出旦角的娇羞、悲愤、决绝、思念等万千心境，舞出万千姿态。 水袖质地轻盈、柔软，长度可达三尺以上，演员全靠手臂、手腕的精准发力，配合身法，让水袖做出抛、收、转、抖、搭、扬、绕、摆等高难度动作。旦角娇羞时，水袖轻轻搭在肩头；旦角悲愤时，水袖用力抛起；旦角决绝时，水袖快速抖动；旦角思念时，水袖缓缓扬起，每一个动作都柔美灵动，精准传神。 昆曲《牡丹亭》中，杜丽娘游园惊梦时就用了水袖功，水袖轻扬、慢转，配合优美的身段，展现了杜丽娘的娇羞与思念之情，成为经典片段。练习水袖功最考验的是手臂和手腕的发力技巧，演员需反复练习水袖的抛收力度和节奏，控制好水袖的幅度，避免缠绕，一练就是数年，才能做到“袖随心动”，让水袖成为旦角情绪的延伸。 椅子功 旦角、武生的经典绝活儿，无任何安全防护，全靠演员的核心力量和平衡感，在单椅、叠椅上完成一系列高难度动作，轻盈灵动，惊险又好看，多见于蒲剧、京剧、昆曲表演中。 表演时，演员将一把椅子放在舞台中央，或叠放两三把椅子，在椅背、椅面、椅腿上完成站立、倒立、转体、下腰、金鸡独立、俯身等动作。旦角表演时动作轻盈柔美，在椅背边缘翩翩起舞，仿佛仙女下凡；武生表演时动作凌厉有力，在叠椅上倒立、跳跃，展现出强悍的核心力量。 蒲剧《挂画》中，少女挂画时就用了椅子功，在椅背边缘站立、下腰、转身，动作轻盈，身姿曼妙，甚至能在椅背上做出金鸡独立的动作，全程无任何支撑，堪称一绝。练习椅子功，最考验的是平衡感和核心力量，演员需要在椅子上反复练习，稍有不慎，就会从椅子上摔下来，受伤是家常便饭，没有十年八年的功底，根本不敢登台表演。 滚灯 川剧、花鼓戏的经典绝活，兼具喜剧效果与硬功夫，多用于丑角角色，演员头顶油灯或特制灯盘，在不使灯灭、油不洒的前提下，完成一系列高难度动作，考验演员的颈部控制力和全身协调性，被誉为柔中带刚的绝活。 表演时，演员头顶一盏油灯（或特制灯盘，内装灯油或蜡烛），身着丑角服饰，在舞台上完成躺、滚、翻、转、跳跃、下蹲等动作，无论动作多么剧烈，头顶的油灯都始终稳稳当当，灯不灭、油不洒，甚至能在地上翻滚几圈后，油灯依然完好无损，喜剧效果拉满，同时又极具观赏性。 川剧《皮金滚灯》中，丑角皮金因犯错被妻子追打，就用了滚灯绝活，头顶油灯，被妻子追得满地翻滚、跳跃，油灯始终稳在头顶，引得观众哈哈大笑。练习滚灯最考验的是颈部控制力和全身协调性，演员需要反复练习颈部的平衡能力，控制好身体的动作幅度，稍有不慎油灯就会打翻，不仅影响表演，还可能被烫伤，难度极大。 吹火 又称“吐火”，是武丑、神怪角色的经典绝活儿，多见于秦腔、川剧、婺剧等，用火焰营造出神秘、凶险的舞台氛围，惊险刺激，极具视觉冲击力。每一次吹火都是对演员气息控制和胆量的极致考验。 表演时，演员口含特制的松香粉末，对着舞台上的火把或明火猛然吹气，松香粉末遇火即燃，形成数尺长的火龙，火龙喷出的方向、长度都由演员的气息控制。饰演神怪时，火龙快速喷出，气势磅礴；饰演妖魔时，火龙缓慢晃动、诡异惊悚；饰演武将时，火龙直喷前方，凌厉霸气。 秦腔《游西湖》中，李慧娘鬼魂复仇时就用了吹火绝活，口中喷出数尺长的火龙，对着仇人喷火，场面震撼。练习吹火不仅要练气息控制，还要练胆量。初期演员会因为害怕火焰而不敢吹气，同时还要控制好松香粉末的用量，用量过多，火焰过大，可能烫伤自己；用量过少，火焰微弱，影响表演效果。 …… 
陕西省戏剧家协会主席李梅表演“吹火”。资料照片 图源：光明日报 无论是魔术杂技类的特技绝活儿，还是唱念做打的程式绝活儿，都体现出难度大、准度高、技艺巧、造型奇的特点。要明白的是，戏曲绝活儿始终是为人物和剧情服务的，而非单纯炫技和杂耍，通过技和艺的融合，最终实现以情动人。 对于每一个戏曲剧种的“出圈”，从业者最大的心愿是人们从一个动作走向了解一个剧种，从网上的视频转向走进线下的剧场，深入了解该剧种的文化根源和魅力。这也会鼓励艺术工作者继续努力，创作出更多贴合当代审美情趣的作品，把戏曲艺术发扬光大。 来源|中国文化报 免责声明：本文为转载，版权归原作者所有。如有侵权内容、不妥之处请第一时间留言告知，我们会及时删除或更正。 新浪微博： @河北省艺术中心 温馨提示 最新鲜的演出资讯、抢票订票 尽在河北省艺术中心官微 
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医院提醒：非专业人士先别急着“闪”
对于“闪身步”的走红，医生提醒，“闪身步”练不好容易造成十字韧带拉伤甚至部分撕裂。
“闪身步”是专业舞者常年训练的基本功，舞者依靠强大的核心、臀肌、大腿肌群控制身体，整体重心平稳平移，膝关节受力均匀、可控。但普通人跟风模仿，只复刻动作表象：双脚死死钉在地面，上半身猛然扭转、重心瞬间偏移，膝盖被迫超角度旋转，承受了不应有的剪切力。普通人本就肌肉力量薄弱、关节稳定性差，毫无热身就做爆发式扭膝动作，一瞬间的剪切力会造成韧带撕裂，应该引起重视。
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