眼一闭就做梦，一个接一个，跟放老电影似的。早上睁开眼，浑身像散了架，脑子跟浆糊一样。
后来我琢磨了几个笨法子，不花钱，就是平时过日子的事。你试试，管用。
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第一个：晚饭喝碗“安神粥”
我老伴给我熬的，就三样：桂圆、红枣、莲子。
桂圆甜甜的，能让心里不乱；红枣补气；莲子让睡觉踏实。抓一把大米，加水煮成粥，晚饭时候喝一碗。连喝几天，你发现晚上梦不那么乱了，早上起来脑袋轻快多了。
记住了：你要是平时爱上火、大便干，桂圆少放点，多放莲子和红枣就行。
第二个：白天多晒后背
你信不？睡不好梦多，跟白天不见太阳有关系。
上午九、十点钟，搬个小板凳，背朝太阳坐二十分钟。别隔着玻璃窗，让阳光直接晒到后背上。晒的时候闭着眼，啥也别想。晒完一整天身上都暖洋洋的，到了晚上，身体自己就困了，做梦也少了。
我坚持晒了两礼拜，夜里真就没那么多乱七八糟的梦了。
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就这两招，不花钱，不费事。你今晚喝碗粥，明天晒晒背，连着做几天。保管醒来不累了，精神头也足了。
觉得好用，转给老伙计们看看。你做梦最多梦到什么？评论区聊聊。
